Sophrologie

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées. Le but est d’amener le patient à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.

La sophrologie révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à gérer son stress, à se concentrer, à gérer ses émotions, à mémoriser, à positiver, à se projeter, à créer, à se dépasser,...

La sophrologie offre un espace pour retrouver un équilibre général, dynamiser ses ressources et capacités d’évolution où tout simplement pour se relaxer.

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur ».

Les bienfaits d’une sophrologie sont nombreux:

~ Améliore le sommeil.

~ Augmente la confiance en soi.

~ Réduit le stress.

~ Permet une meilleure mémoire.

~ Plonge dans un état d'esprit plus heureux.

~ Réduit la douleur.

~ Apporte une meilleure santé physique.

~ Augmente la capacité de concentration.

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